Les premiers jours de la rentrée peuvent être très stressants... Alors pour commencer, prend toi un bon bain pour te détendre avant de commencer cette journée. Tu as encore autant de temps que tu veux pour ça !

Si tu as du mal à profiter des bains, prend un magazine ou un livre, mais rien de trop sérieux, le but est de profiter de ce moment pour se relaxer.

C'est le moment de reprendre les bonnes habitudes : fait ta routine skincare comme tu la ferais le matin au réveil. Si tu veux te constituer une nouvelle routine beauté, tu peux l'essayer à ce moment-là.

Prendre soin de toi te permettra de te sentir en confiance et surtout à l'aise dans ton corps.

Sache que se maquiller n'est absolument pas nécessaire, ni une obligation. Tu peux juste prendre le temps de laver ton visage, te brosser les dents et mettre du Labello.

Je te conseille de consacrer toute ta matinée à te détendre, et en fin de matinée ou début d'après-midi, prépare ton sac. Tu pourras ainsi prendre ton temps pour le faire. Réfléchir tranquillement à quelles affaires prendre. Et surtout, si tu as oublié quelque chose, tu as toute la fin de la journée pour réajuster. Tu t'endormiras plus sereinement le soir.

Personnellement, choisir ma tenue me prend toujours énormément de temps. Alors hors de question de le faire le matin. Si tu veux dormir un maximum de temps le matin, prends le temps de tout préparer la veille au soir. Comme ça, j'ai le temps de vérifier que la tenue que je comptais porter va bien ensemble, et que mes vêtements et chaussures sont bien propres.

Si tu n'as pas d'idée tu peux aussi découvrir sur mes conseils pour une tenue de rentrée confortable et stylée.

Une alimentation équilibrée, c'est vraiment la base pour mieux dormir et mieux gérer son stress. Alors la veille de la rentrée, il est important de manger sainement, et surtout un repas léger. Ca te permettra de t'endormir plus rapidement et plus profondément.

Si tu as souvent des problèmes de sommeil, bois aussi une tisane à la camomille. 

On reprend un peu de temps pour soi. Personnellement j'adore me faire un masque, puis me caler devant une petite série en mode Netflix and chill ! Comme ça je suis sûre que mon masque pose assez longtemps, et je me change les idées en même temps. C'est aussi le moment où j'en profite pour envoyer des derniers messages, vérifier mes mails et mes réseaux sociaux.

Encore une autre astuce pour t'endormir plus facilement. Ca t'évitera aussi le stress des derniers messages stressants de dernière minute. Si tu ne sais pas quoi faire pendant ce moment, moi j'essaye de lire un livre. Tu peux aussi très bien écouter de la musique (mais pas sur ton téléphone, ni l'ordinateur du coup), lire une BD ou un manga, faire une promenade, jouer à un jeu de société avec ta famille, prendre le temps d'écrire sur un carnet.

Profite des 30 minutes sans écran pour faire une activité calme. Je t'ai donné quelques idées de choses a faire juste au dessus. L'important c'est de se préparer au sommeil. Tu peux mettre des lumières tamisées dans ta chambre, pourquoi pas même allumer une bougie. Si tu aimes bien, tu peux allumer de l'encens, ou un diffuseur d'huiles essentielles pour favoriser le sommeil. Enfile une tenue confortable si tu ne l'as pas déjà fait.